Parkinson Boksen bij Fitorious
Beweging is een van de krachtigste manieren is om je gezondheid te ondersteunen. Met Parkinson Boksen helpen wij mensen met de ziekte van Parkinson hun kracht, balans en zelfvertrouwen terug te winnen. Deze unieke trainingsmethode is gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde Rock Steady Boxing-programma, waarin wij officieel zijn opgeleid door Parkinson BoXing Nederland, de Europese opleiders en partners van Rock Steady Boxing Amerika. De training is non-contact en speciaal ontwikkeld voor mensen met Parkinson. De methode richt zich op het verbeteren van zowel lichaam als geest, met plezier, energie en uitdaging in elke sessie.
Parkingsonboksen
Wat is Parkinsonboksen?
Veilig trainen zonder contact
Parkinson Boksen is een veilige trainingsvorm zonder fysiek contact. Je bokst tegen bokszakken, schaduwboksen of tegen bokshandschoenen in plaats van tegenstanders. Zo ervaar je alle voordelen en verminder je het risico op blessures.​ Dit houdt de trainingen toegankelijk voor iedereen.
Gevarieerde en dynamische training
Elke training bestaat uit verschillende beweegvormen die bijdragen aan het verbeteren van: kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en evenwicht.
De oefeningen worden aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van de deelnemer.
Gericht op symptoombestrijding
Parkinson Boksen helpt motorische functies te verbeteren, zoals balans, snelheid, coördinatie en reactievermogen. Ook cognitieve functies worden gestimuleerd, waaronder reactievermogen, dubbeltaken en geheugen.
Samen sterker
Naast de fysieke voordelen zorgt de groep voor motivatie, plezier en een fijne hechte sfeer. Deelnemers steunen, motiveren en inspireren elkaar, wat het trainen leuker en krachtiger maakt.
Resultaat dat voelt
Onderzoek toont aan dat Parkinson Boksen kan helpen valrisico te verminderen, zelfvertrouwen te vergroten en het algemeen welzijn te verbeteren. Deelnemers ervaren vaak dat ze zich sterker voelen en meer controle over hun lichaam voelen.
​
​Belangrijk om te weten
Parkinson is een progressieve en onomkeerbare ziekte. Parkinson Boksen vermindert de symptonen en versterkt je lichaam, maar geneest de ziekte niet.
.jpg)
Hoe ziet een training eruit?
Je werkt aan kracht, snelheid, evenwicht, coördinatie en concentratie, altijd binnen jouw mogelijkheden, terwijl we ook zorgen voor plezier!
Een training kan onder andere bestaan uit:
-
Boksen zonder contact op bokszakken
-
Cognitieve oefeningen (dubbel taken) - denken en bewegen tegelijk
-
Balans- en coördinatietraining
-
Stretching en flexibiliteitsoefeningen
-
Ademhaling en stemgebruik
-
Combinaties van stoot- en traptechnieken met voetenwerk en krachtoefeningen
​​
Boksen is een uitermaate geschikte sport voor mensen met parkinson, omdat zij vaak moeite hebben met het uitvoeren van twee taken tegelijk. Bij Parkinson boksen combineren we boksen met oefeningen voor balans, voetenwerk, hand-oog coördinatie en stemgebruik. Deze combinatie stimuleert zowel motoriek als cognitie op een praktische en uitdagende manier, binnen de grenzen die jij als sporter aankan.
​​​​
​
Voorbeeld
We doen op de bokszak een stootcombinatie, waarbij de coach bij de eerste sporter een verhaal van een briefje vertelt. Nadat het verhaal is verteld, mag de sporter het aan de tweede sporter naast hem navertellen. Zo gaat het verhaal rond totdat de laatste sporter het heeft ontvangen. Daarna komen wij centraal bijeen en bekijken we wat het verhaal uiteindelijk is geworden.​
​Waarom werkt Parkinson Boksen?
Onderzoek toont aan dat boksen een geschikte sport is voor mensen met de ziekte van Parkinson. Parkinson is een ziekte die mede wordt veroorzaakt door een tekort aan de stof dopamine. Regelmatig sporten kan het verlies hiervan afremmen en zelfs bijdragen aan de aanmaak van nieuwe dopamine.
​
Non-contact boksen stimuleert de neuroplasticiteit van de hersenen en is daarom een goede manier om de cognitieve en motorische vaardigheden op peil te houden, die door het gebrek aan dopamine steeds trager worden.
Parkinson boksen:
​
-
Stimuleert de neuroplasticiteit van de hersenen
-
Helpt motorische en cognitieve functies langer op peil te houden
-
Bieden een combinatie van beweging, coördinatie en mentale prikkels die precies aansluiten op de uitdagingen van Parkinson
Prijzen
Laat Parkinson je niet tegenhouden, blijf bewegen
1x per week
€15,- per week
Onbeperkt
N.T.B.